Laktatprofil-test

Terskel for melkesyre (Laktatprofil)

  • Måling av lakataverdiene i blodet under økende belastning
  • Målingen gjøres med blodprøve (stikk i finger) for hver belastningsøkning
  • Hjertefrekvensen måles under hele testen
  • Testen varer ca 25 til 30 minutter – pluss oppvarming (ca 10 minutter)
  • Belastningen økes gradvis i intervaller på 5 minutter (anstrengende)
  • Man finner personlig terskelverdi (km/t – watt) for når musklene produserer melkesyre
  • Resultatet av testen gir en meget god veiledning for optimalisert trening